Valpreventietraining bij Fysio-Aktief
Bij Fysio-Aktief bieden wij meerdere mogelijkheden aan voor valpreventietraining. Voor welke vorm van valpreventie u in aanmerking komt hangt af van de ernst/mate van het risico op vallen. De gespecialiseerde fysiotherapeut zal na een uitvoerige intake de behandelmogelijkheden met u bespreken.
Of maak online een afspraak via ons patiëntportaal.
Valpreventie met het Otago-programma
Het Otago valpreventieprogramma is een wetenschappelijk onderbouwd individueel trainingsprogramma dat helpt om vallen bij ouderen te voorkomen. Dit programma is speciaal ontwikkeld voor mensen van 65 jaar en ouder die een verhoogd risico hebben op vallen. Het doel is om de spierkracht, balans en mobiliteit te verbeteren, waardoor de kans op vallen aanzienlijk wordt verminderd.
Het programma bestaat uit een combinatie van eenvoudige maar effectieve oefeningen die thuis uitgevoerd kunnen worden. De oefeningen richten zich op balans, krachttraining en mobiliteit. Daarnaast worden deelnemers begeleid door een fysiotherapeut of een getrainde professional, die een persoonlijk oefenschema opstelt en de voortgang monitort.
De kracht van Otago ligt in de eenvoudige opzet en de bewezen resultaten. Studies tonen aan dat het programma het risico op vallen met 35% kan verlagen. Deelnemers merken vaak ook een verbetering in hun dagelijkse activiteiten en zelfvertrouwen.
Het programma duurt doorgaans zes maanden en kan volledig worden aangepast aan de persoonlijke behoeften en mogelijkheden van de deelnemer. Het Otago-programma is een veilige en effectieve manier om langer zelfstandig en actief te blijven.
Wilt u meer weten over het Otago-programma? Neem contact op met onze praktijk
Of maak online een afspraak via ons patiëntportaal.
InBalans: Valpreventie voor ouderen
InBalans groepsprogramma is een effectief programma dat senioren helpt om valrisico’s te verminderen en zelfstandigheid te behouden. Het programma richt zich op het verbeteren van balans, spierkracht en zelfvertrouwen door middel van aangepaste oefeningen en voorlichting. Onder begeleiding van een fysiotherapeut leert u valtechnieken en strategieën om dagelijkse activiteiten veiliger uit te voeren.
InBalans is bedoeld voor ouderen die nog zelfstandig bewegen, maar zich onzeker voelen of eerder zijn gevallen. Met praktische tips en oefeningen blijft u actief en mobiel. Wilt u uw valrisico verlagen en veiliger bewegen?
Het InBalans groepsprogramma wordt in samenwerking met andere fysiotherapiepraktijken op diverse locaties in Woerden aangeboden.
Neem contact op met onze praktijk voor de mogelijkheden en cursusdata.
Of maak online een afspraak via ons patiëntportaal.
De weg naar een betere gezondheid
Of maak online een afspraak via ons patiëntportaal.