Rug Revalidatie Training (RRT) – Fysio-Aktief NL


Rug Revalidatie Training (RRT)

Heeft u last van lage rugpijn of heeft u een hernia die (nog) niet geopereerd hoeft te worden? Dan is de Rug Revalidatie Training het juiste beweegprogramma voor u.

In de Rug Revalidatie Training trainen we de duurkracht, coördinatie en lenigheid van de wervelkolom. Het beweegprogramma richt zich op aspecifieke rugklachten; klachten waarbij de rugpijn voortkomt uit overbelasting of te zwakke rompspieren (rug- en buikspieren).

Het programma is ook uitermate geschikt voor mensen die net een rugoperatie hebben ondergaan en hun rompspieren moeten versterken.

Op basis van de intake adviseren wij een traject van 3 maanden, 6 maanden of 12 maanden.

In het gerichte trainingsprogramma werken we aan CORE-stabiliteit; het versterken van de rug- en diepe buikspieren. Wetenschappelijk onderzoek heeft de effectiviteit aangetoond van rugtraining.